セルライト

ダイエットをして痩せても、痩せていく部分は胸ばっかり・・・というダイエッターさんは多いのでは？

一番痩せたい太ももやお尻はなかなか細くはならないものです。

下半身を綺麗にするのに欠かせないのはセルライトの解消です。

セルライトを解消すれば綺麗に脚やお尻などをスリムにすることができるのです。

そのためには色々な方法があるのですが、マッサージをするというのが一番手軽で確実な方法のひとつです。

まず足の裏の指圧から始め、ふくらはぎのリンパマッサージをするのが準備運動です。

それから太ももなどの気になる部分をマッサージしていきます。

気になる部分を集中的にマッサージしますが、あまり力を入れてするとセルライトを解消する以前に組織に負担がかかるので注意が必要です。

最後に脚全体のリンパマッサージをしてケアは終了です。

セルライトを解消するためには一日10分程度、これらのマッサージを続けることが大切です。

マッサージの効果を高めるためにクリームなどを塗りながらするのもオススメです。

→セルライトの解消に効果的なクリームの１つにノコアがあります。