産後ダイエットを始める時期と方法は？ノコア併用で更に効果が？
出産してからも体型が戻らなかった・・・
と嘆いている方をご存知の方も多いのでは？
産後ダイエットはその開始時期と方法が
とても大切なものです。
産後ダイエットはどのくらいの時期から
どのようにして始めればよいのでしょうか？
まず産後ダイエットが成功しやすい時期としては
3ヶ月から6ヶ月の間という方がとても多いです。
1ヶ月から2ヶ月の間に戻らなくても
悲観することはありません。
ですが逆に考えれば半年以内に体重が戻る方が
ほとんどですからその間が体重が戻りやすい
期間だといえます。
半年以内に取り組むと良いダイエット法は、
散歩やエクササイズをするというのが
体に負担もかからずに運動量を増やせます。
出産直後は体力が戻りきっていませんから、
あまり無理な運動は避けるべきですからね。
そして骨盤ベルトをしたり産後の引き締めに
効果のあるクリームを塗っていたという方も
多くなっていますね。
産後ダイエットにはノコアなどの引き締め用の
クリームが効果的という意見も見られました。
ノコアは妊娠線を改善するという効果もあり、
引き締めと妊娠線改善両方に悩んでいる方には
とてもオススメだと思います。
運動プラスその他のケアをするというのが
ダイエットには効果的な方法なんですね。
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